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俗話說「有錢、沒錢,討個老婆好過年!」愈接近歲末年終之際,未婚男女反而愈會被關注;晚婚與不婚,可能有諸多原因:整體社會思維轉變、政府政策沒有支持力、個人意識與壓力挑戰…可曾想過結婚的挑戰從籌備婚禮就已開始。根據一項2013年英國研究發現,23%的英國男性認為籌備婚禮是最大的壓力事件,相較女性,僅16%有相同看法。

研究訪問兩千名英國民眾,了解其生活中壓力事件。結果發現,37%的民眾表示搬家為最大的壓力事件,其次為迎接新生兒、婚禮,及轉換工作。婚禮可能對新郎與新娘的生活造成負面影響,雙方皆須承受親友所帶來的壓力,調查發現,與婚禮有關的最大壓力源依序是決定宴客名單、控制預算,和讓大家都開心。其他包括:座位安排、面對盛氣凌人的家庭成員,及岳母的干涉。面對婚禮的壓力,30%人表示感到焦慮,23%人因此出現睡眠問題,另有18%民眾表示和另一半爭吵次數增加。進一步調查紓壓方式,11%人以抽菸紓壓,透過哭泣或飲食紓緩情緒者則佔9%。婚姻的挑戰除了籌備婚禮外,超過五成的人認為,金錢為最大壓力源,其次為迎接新生命、能否成為好父母等。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,許多伴侶因籌備婚禮面臨過度壓力,有的甚至選擇放棄結婚,可見其壓力過大造成的影響。籌備婚禮的期間,會面臨與許多人的溝通,因此,在心態上應有所調整,不要太要求完美,或太在意他人不同的意見。重要的是,與另一半取得基本的共識,或預先列清單──會遇到什麼人、要談什麼事、要找哪些人協助做什麼…當籌備婚禮中遇到狀況,心裡已有方案,不會太慌、太急,而覺得沮喪或挫敗。當意見不同時,可以問自己,用對方的方式一定不好嗎?婚禮僅是過程,象徵婚姻的開始,應將更多重點放在婚後的相處。建議在籌畫婚禮時,放下完美要求的堅持,共同留下好的溝通經驗或成效,才是一個好的開始。

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