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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國大陸6架軍機日前飛繞台灣空域外圍,並飛越日本琉球空域,對此,國防部今天(27日)表示,國軍對於共軍的演訓狀況均有效掌握,並由在空機嚴密監控,以確保國家安全,請民眾放心。

日本共同社引述日本防衛省消息指出,中國大陸6架軍機25日分別經由台灣南北方空域,飛抵西太平洋海域進行演練,隨後再經由日本琉球和宮古島之間的空域返回基地。這些軍機等於是飛繞台灣空域外圍一圈,再飛越日本琉球空域,才返回中國大陸基地。

針對共軍戰機出海演訓,國防部發言人陳中吉27日表示,國軍對於共軍演訓狀況均能夠有效掌握,並由在空機嚴密監控,請民眾放心。陳中吉:『(原音) 國防部對於共軍演訓的狀況能夠有效掌握,並且依「國軍經常戰備時期突發狀況處置規定」,以不引發事端、不升高衝突的原則,包括空軍的在空機執行警戒任務,嚴密監控我國周邊海空域安全,確保國家安全,這點可以請民眾安心。』

雖然這次中共軍機並未實際侵犯日本領空,但日本駐琉球的戰鬥機還曾緊急現省起飛監控。

中共空軍發言人申進科則指出,本次為例行遠海訓練,不針對任何特定國家,解放軍將繼續進行常態化遠海訓練,維護國家主權。

邁入冬天,民眾喜歡揪吃火鍋。國健署今天表示,不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機,豆皮、百頁豆腐、米血糕熱量高,油脂含量驚人,常吃可能致病。

衛生福利部國民健康署社區健康組長林莉茹表示,一頓吃到飽火鍋可能超過二五○○大卡熱量,相當於超過九碗白飯熱量,已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量六○○到八○○大卡,甚至超過一整天的熱量需求(六十公斤的正常體重靜態工作者,每天建議熱量攝取為一八○○大卡)。

國健署說,吃一頓吃到飽火鍋,需爬六座一○一大樓,才能將一餐多餘的熱量消耗;脂肪攝取量超過一五○公克(約十湯匙豬油),約每日建議攝取上限六十公克(小於總熱量攝取卅%)的二?五倍;鈉攝取量也遠超出衛福部建議每日鈉建議攝取量上限的二?四倍。

林莉茹說,民眾也習慣吃加工火鍋料,但加工火鍋料多是高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品。常見加工火鍋料熱量前三名為豆皮、百頁豆腐、米血糕;脂肪含量前三名則是百頁豆腐、豆皮、芝麻麻吉燒。

國健署表示,若經常食用高熱量、高鈉、高油食物,可能導致肥胖、心血管疾病及相關併發症,如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等。吃火鍋也常搭配甜點、含糖飲,林莉茹說,這些食物除容易引起蛀牙,還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病、甚至是罹患癌症的風險。

國健署提出吃鍋健康六招,選擇清湯,少吃麻辣、韓式鍋底;多吃高纖蔬食;少紅肉;少加工;少醬料及少甜點。

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